Pilates

Insegnanti: Nadia Tinti (Yoga full body) e Claudio Balbi (Pilates e Fit circuit)

Il Pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di Pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio.

Timetable

Orario settimanale

  • Lunedì:  10,30 (Yoga full body) –  17,30 (Pilates)
  • Martedì:  09,45 (Fit circuit)
  • Giovedì:  17,30 (Pilates)
  • Venerdì:  10,00 (Pilates)
extreme lab

Extreme Lab

350 mq di Lab per CrossFit, TRX, Kettlebell, HIIT e molto altro.

Spinning

Spinning

Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.

Pilates

Pilates

Lezioni di Pilates di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico

weight lifting

Sala Pesi

Sala Body-Building con più di 70 postazioni e quintali di pesi, per allenarti quando vuoi con istruttori e istruttrici qualificati.

Power Lifting

Allenamenti di Power Lifting con servizio personal dedicato

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